Selbstwert – Alles startet bei uns selbst

Selbstwert

Alles startet bei uns selber. Wir haben es in der Hand. Daher finde ich den Selbstwert so wichtig. Es fällt uns viel einfacher, wenn wir wissen wer wir sind, was uns wichtig ist, wofür wir einstehen, wo wir Grenzen setzen.

Wir werden so erfolgreicher mit Geld umgehen, bei der Arbeit sein, mit unserem Umfeld, in der Familie. 

Hier eine kleine Zusammenfassung, als Erinnerung für uns. Arbeite an dir, das bringt dich am schnellsten und einfachsten weiter, als wenn du die Umstände oder die anderen ändern möchtest. 

Selbstakzeptanz

• positive Einstellung zu sich selbst
• zufrieden sein mit sich
• einverstanden sein mit sich
• sich wertschätzen
• eins sein mit sich
• sich in sich selbst zuhause fühlen

Selbstvertrauen

• positive Einstellung zu eigenen Fähigkeiten und Leistungen
• etwas gut können
• etwas gut machen
• etwas erreichen
• etwas durchhalten
• etwas lassen können

Soziale Kompetenz

• erleben von Kontaktfähigkeiten
• mit Menschen umgehen können
• sich schwierigen Situationen gewachsen fühlen
• flexibel reagieren können
• positive Resonanz spüren
• Nähe / Distanz regulieren können

Soziales Netz

• eingebunden sein in positive soziale Beziehungen
• befriedigende Partnerschaft
• befriedigende Familienbeziehungen
• sich verlassen können / verlässlich sein
• Freunde halten
• wichtig sein für andere

Kultiviere ein gesundes Selbstvertrauen

Lerne Komplimente anzunehmen

Starte ein Dankesjournal

Behandle dich wie einen Freund

Liebe dich